ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

Objetivo:

• Lograr un entrenamiento efectivo y eficiente para mejorar la fuerza, flexibilidad y resistencia cardiovascular.

Contenidos:

• Concepto y criterios generales del entrenamiento en suspensión.
• descripción General del material de suspensión.
• Ajuste de correas, posiciones del cuerpo y aspectos de seguridad.
• Soluciones del anclaje.
• Principio de Progresión; péndulo, vector e inestabilidad.
• Elaborar frecuencias de ejercicios con sus variaciones y modificaciones.

Fechas de realización; sábado 16 de noviembre
Horario: 09.00 a 13.00 y de 14.00 a 18.00
Lugar de impartición; Gimnasio QUO Fitness C/General Elorza Oviedo.
Precio: 80€
Información y matrículas: AFA Formación. 985112311. info@afa-formacion.com

Curso abierto a todo tipo de personas interesadas en el ámbito deportivo.

Para personas trabajadoras, curso bonificable a través de la empresa.